Meer informatie
Oververmoeid, prikkelbaar, overspannen, opgebrand, uitgeput – we kunnen het jachtige leven van nu maar moeilijk aan. Op het werk, in privérelaties en met onszelf raken we in de knoop. Eén op de zeven werkenden kampt met stress- en burn-outklachten. Voorkom dat jij ook bij deze groeiende groep gaat horen door zelf het heft in handen te nemen.
Zelfregie met het stoplichtsysteem kan een positieve bijdrage leveren aan de kwaliteit en duurzaamheid van privérelaties
Over de auteur
Bedrijfsarts Peter Ribbens heeft veertig jaar ervaring met het coachen naar een gezond, energiek leven. Hij onthult in dit boek zijn beproefde stoplichtmethode, ondersteund met veel praktische voorbeelden. Stap voor stap ontdek je hoe je succesvol en eenvoudig grip krijgt op je eigen leven en nieuwe energie opdoet.
Inhoudsopgave
Inleiding 18
Stap 1 Het stoplichtsysteem: rood, geel of groen 34
Stap 2 Wat zijn je knelpunten en energiebronnen? 66
Stap 3 Maak een eigen voorstel met oplossingen 82
Stap 4 Het gesprek 106
Stap 5 De uitkomst van het gesprek; afspraken 126
Stap 6 Evaluatie en bijsturen 144
Stap 7 Waarborgen en monitoren van het geleerde 150
Stap 8 Lekker in je vel? Toch checken! 174
Stappenplan In het kort 196
Appendix 202
-Achtergrond
-Bronvermelding
Bibliografische gegevens
Titel: Stress te lijf met energie
Ondertitel: Zelfregie met het stoplichtsysteem
ISBN: 9789492723994
NUR: 770
BISAC: MED102000 MEDICAL / Mental Health
Concept en tekst: Peter Ribbens
Redactie: Hans Siemes
Tekstcorrectie: Rien Wisse
Uitgever: Het Boekenschap
Communicatieadvies: Termae Traiectum
Vormgeving: Ontwerpstudio Spanjaard
Drukwerk: Het Boekenschap
Websites en marketing: Gouden Website
Fotografie: Joris Fotografie: achterkant omslag en p.219
123RF: p.8, 50, 64, 118, 154, 184, 216
Unsplash: p.6, 10, 26, 100, 134, 200
iStockphoto: p.74
Uitvoering: hardcover
Aantal pagina’s: 224
Formaat: 170 x 240 mm
Verschijningsdatum: 4 november 2019
Prijs: € 29,50
Inkijkexemplaar
Klik hier voor het online inkijkexemplaar (opent in een nieuw venster)
Voor journalisten
Klik hier voor de cover van Stress te lijf met energie (jpg)>>>
Klik hier voor de achterflap van Stress te lijf met energie (jpg) >>>
Klik hier voor de auteursfoto van Peter Ribbens (jpg) >>>
Download hier het persbericht (pdf) >>>
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.